avaliação

"Estabeleça Metas"

Modalidades     Avaliação Física

A AVALIAÇÃO FÍSICA é um quesito obrigatório para o início da prática de atividades físicas. Composta por anamnese, medidas e testes, é um importante instrumento para verificar o nível de condicionamento físico do indivíduo, tal como sua aptidão a prática de exercícios.

Objetivos

Basicamente são dois os objetivos da avaliação física: verificar a saúde e o grau de condicionamento físico do indivíduo. Assim, o profissional pode identificar desde possíveis fatores de riscos à saúde, até melhoria de déficits apresentados (como melhora do Vo2 máx.).

Reavaliação

É indicado reavaliar-se de 3 em 3 meses para identificação de resultados, podendo este tempo ser aumentado ou diminuído de acordo com indicação profissional.

O que é avaliado?

O QUE É FEITO NA AVALIAÇÃO FÍSICA?


  • Anamnese (entrevista);
  • Altura;
  • Peso;
  • Índice de Massa Corpórea;
  • Relação Cintura x Quadril;
  • Percentual de Gordura;
  • Percentual de Massa Magra;
  • Circunferências;
  • Teste ergométrico e outros.

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